お口の疑問をわかりやすく解説!
歯ぎしり、歯槽膿漏、ドライマウスなどお口の健康ついてわかりやすくお伝えします。
アフターコロナのニューノーマルとしてマスク着用が日常化してきました。
マスクをしていると息苦しさを感じるため、知らずしらず「口呼吸」となり口腔内が乾燥し唾液が減少します。
唾液には抗菌力があり、口腔内が唾液で満たされることで口腔内の免疫システムが活性化し、ウイルスや菌の体内への侵入を防いでいます。
唾液が減ると口腔内の免疫システムが低下し、細菌の増殖を助長してしまいます。
マスク着用時でも口腔内免疫システムを低下させないために鼻呼吸を中心とした呼吸を意識してキャンディーやガムを利用して唾液の分泌を促すことをおすすめします。
耳の下あたりの、の付け根にある「耳下腺」という部位を軽くマッサージする方法も唾液の分泌促進に効果があるとされています。
耳下腺(じかせん)、舌下腺(ぜっかせん)、顎下腺(がっかせん)と呼ばれる唾液の出やすいポイントがあります。唾液の分泌を促すために、唾液腺を刺激することを、唾液腺マッサージと言います。